Có những cuốn sách không cần phải đọc vội. Sống Một Đời Xứng Đáng của bác sĩ Gladys McGarey là một cuốn như thế – một cuốn sách nên được mở ra khi ta đã mệt, đã hoài nghi, hoặc đang tự hỏi vì sao mình cố gắng rất nhiều mà vẫn chưa thấy nhẹ hơn. Không phải vì ta làm chưa đủ, mà có thể vì ta đang đi sai hướng.
Gladys McGarey viết cuốn sách này ở tuổi 102, sau hơn một thế kỷ sống, yêu thương, mất mát và cống hiến cho y học. Sáu bí quyết mà bà chia sẻ không phải là những phương pháp phức tạp, cũng không mang màu sắc “thần kỳ”. Chúng được rút ra từ đời sống rất thật: từ tuổi thơ gian khó ở Ấn Độ đầu thế kỷ 20, đến hành trình trở thành một trong những nữ bác sĩ tiên phong tại Hoa Kỳ, và từ hơn tám thập kỷ lắng nghe nỗi đau của bệnh nhân.
Điều khiến Sống Một Đời Xứng Đáng khác với nhiều sách chữa lành khác nằm ở chỗ: nó không hứa giúp bạn “trở nên tốt hơn” trong một thời gian ngắn. Cuốn sách này hướng người đọc quay về một câu hỏi căn bản hơn: mình đang sống như thế nào với chính đời sống của mình? Với Gladys McGarey, khỏe mạnh và hạnh phúc không phải là trạng thái đạt được sau khi giải quyết xong mọi vấn đề, mà là kết quả của việc để dòng năng lượng sống được lưu thông tự nhiên trong cơ thể và tâm hồn.
Một trong những khái niệm trung tâm của cuốn sách là “tắc nghẽn”. Theo bác sĩ Gladys, sự mệt mỏi kéo dài, cảm giác trì trệ, hay việc luôn quay lại những lối mòn cũ dù đã quyết tâm thay đổi, đều có thể bắt nguồn từ những khối tắc nghẽn cảm xúc bên trong. Đó là lo âu chưa được nhìn thẳng, là tổn thương chưa được chấp nhận, là những điều ta cố gắng kìm nén để “sống cho phải”. Khi những tắc nghẽn ấy tồn tại, cơ thể và tinh thần khó có thể thực sự hồi phục, dù ta có áp dụng bao nhiêu phương pháp bên ngoài.
Bằng giọng văn điềm đạm và đầy cảm thông, Gladys McGarey kể lại những câu chuyện đời mình và bệnh nhân mình từng gặp, để dẫn người đọc đến một nhận thức quan trọng: yếu tố quyết định của sự chữa lành không nằm ở thuốc men, phẫu thuật hay danh tiếng của bác sĩ, mà nằm ở khả năng mỗi người quay về lắng nghe chính mình. Chữa lành, theo cách bà hiểu, là một quá trình chủ động, bắt đầu từ việc gỡ rối những gì đang bị kẹt lại bên trong.
Cuốn sách không phủ nhận vai trò của y học hiện đại hay khoa học. Ngược lại, nó cho thấy một cái nhìn toàn diện hơn, nơi cơ thể, trí não và tinh thần là một chỉnh thể không thể tách rời. Như nhận xét của Tiến sĩ Robert Waldinger – Giám đốc Dự án Nghiên cứu về Sự phát triển của con người tại Đại học Harvard – phương pháp của Gladys McGarey chạm đến những chân lý giản đơn nhưng sâu sắc, thứ mà đôi khi chính nền y học hiện đại cũng cần quay lại để học hỏi.
Sống Một Đời Xứng Đáng không đưa ra những mệnh lệnh cứng nhắc. Sáu bí quyết trong sách giống như những lời gợi mở hơn là công thức. Chúng khuyến khích người đọc mở lòng với cuộc sống, trân trọng cả những khoảnh khắc bình yên lẫn giông bão, bởi tất cả đều góp phần tạo nên một đời sống trọn vẹn. Ở bất kỳ độ tuổi nào, con người cũng có thể bắt đầu lại từ gốc rễ, bằng sự tử tế với chính mình.
Cuốn sách này đặc biệt phù hợp với những ai đã từng thử nhiều cách để “sống tốt hơn” nhưng vẫn cảm thấy kiệt sức. Nó cũng dành cho những người đang tìm kiếm một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn với sức khỏe và hạnh phúc, không ép buộc, không chạy theo lý tưởng hoàn hảo. Đọc Sống Một Đời Xứng Đáng, ta không bị thúc phải thay đổi ngay, mà được mời gọi sống chậm lại, lắng nghe nhiều hơn, và tin rằng trong mỗi người luôn có sẵn một nguồn năng lượng chữa lành đang chờ được khơi thông.
Khép lại cuốn sách, cảm giác đọng lại không phải là quyết tâm bùng nổ, mà là một sự an ổn rất thật. Rằng sống xứng đáng không đồng nghĩa với sống vĩ đại, mà là sống trọn với từng khoảnh khắc mình có – bằng tình yêu thương, sự hiện diện và lòng biết ơn dành cho chính đời sống này.
