Đọc Sách và Tuổi Thọ
Đọc sách không chỉ mang lại những giờ phút thư giãn mà còn thực sự có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dành hơn 3,5 giờ mỗi tuần để đọc có nguy cơ tử vong thấp hơn 23% so với những người không đọc sách. Điều này làm nổi bật tầm quan trọng của việc đọc sách, đặc biệt là hình thức ‘đọc sâu’.
Cách Thức Đọc Sách Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Tinh Thần
Để nhận được lợi ích tối đa từ việc đọc sách, bạn cần thực hành ‘đọc sâu’. Điều này nghĩa là bạn không chỉ lướt qua tạp chí hay báo mà thực sự đắm mình vào văn bản, phân tích và suy ngẫm về nội dung. Việc này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn nâng cao khả năng nhận thức và có thể ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức như chứng mất trí hoặc bệnh Alzheimer.
Đọc Sách Và Mối Quan Hệ Xã Hội
Đọc sách, đặc biệt là tiểu thuyết, cũng có thể giúp bạn phát triển khả năng đồng cảm và lý thuyết về tâm trí. Những kỹ năng này rất quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội, điều mà một nghiên cứu cho thấy có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Không có bạn bè cũng có thể gây hại như việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày. Do đó, việc đọc sách không chỉ tăng cường sức khỏe tinh thần mà còn giúp bạn hình thành những mối quan hệ tốt đẹp hơn, từ đó kéo dài tuổi thọ của bạn.
